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Aroma story

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제목 폐경기 여성을 위한 아로마테라피 I
작성자 에어아로마 (ip:)
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  • 작성일 2011-05-26
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  • 조회수 328

 어렴풋이 10년 전에 폐경기를 맞으신 저의 어머니가 생각이 납니다. 그때는 철이 없어서 사소한 일에 짜증을 내시거나 예전 같지 않게 의욕이 없으시고 게으르신 모습의 어머니가 이것 저것 모든 것을 시키시는 바람에 피해 다니곤 했는데 지금 생각하니 저의 그런 모습이 너무 부끄럽게 생각이 됩니다.

그리고 이런 생각도 해 봅니다 폐경기라는 것이 어머니께는 어떻게 받아 드려졌을까요.

아마 인생에 한번 오는 생리 현상이라고 생각해서 그때 겪으신 우울증이라든가 밤에 잠을 설칠 정도로 나는 열과 땀도 늙어서 그런 게 거지 생각하시면서 보내셨을 것이라는 생각이 들었습니다. 그래서 지금 저리고 아픈 엄지 손가락의 관절염도 그냥 늙어서 그런 게 겠지 받아 드리실 것이에요

한국의 여성 분들은 모두 이런 생리 현상에서 오는 변화들을 세월이 지나면 괜찮아 지겠지 하면서 보내는 경향이 있는데 외국의 여성분 들은 거기에 비해서 정말 유난스럽습니다.

폐경기도 하나의 병으로 생각하여서 호르몬 균형을 돕기 위하여 약으로 대처하여서 호르몬의 불 균형으로 일어날 수 있는 증상을 줄이거나 예방하기도 하고 정신적인 우울증에도 항 우울증 약을 먹거나, 상담을 한다거나, 여행을 가는 등 그 시간에 자신이 할 수 있는 일이라면 뭐든 찾아서 할려고 합니다.

좀 유난스럽기는 하지만 같은 여성으로서 이런 것이 필요하다고 생각합니다. 물론 개인적으로 호르몬 균형을 도와주는 약이라든가 항 우울증 약을 먹는 것은 거부하지만 자연에서 오는 허브라든가, 영양, 미네랄, 운동 그리고 에센살 오일을 이용하여 그런 증상들을 미리 미리 예방 하거나 증상들을 최소한으로 줄이는 노력을 하여서 여성으로서 겪어야 되는 불편함 내지 아픔을 최소한 하는 것이 좋을 것이라는 생각이 됩니다.

폐경기란 50정도 나이의 여성분들 이 갖는 하나의 생리적인 변화의 기간으로 사춘기 때 난자가 분비 되면서 시작된 월경이 난자 분비가 되지 않으므로 인하여 월경이 멈추는 현상을 말합니다.

보통 여자 나이 50 세 정도에 폐경기를 맞게 되지만 어떤 사람은 더 일찍 30대나 40대에 갖는 사람들도 있습니다.

사람들에 따라서 그때에 다양한 증상이 일어 나지만 주로 열이 나거나, 어지럽거나 머리가 아프거나, 숨쉬기가 어려워지고,불면증을 갖는가 하면, 우울증 증상을 갖기도 합니다.

아로마 테라피를 폐경기에 오는 증상을 줄이기 위하여 이용한다면 폐경기가 오기 전에 정규적으로 사용하는 것이 좋습니다.

오일로는 호르몬 분비의 균형을 도와주는 로즈 제라니윰 오일 이라든가 자궁의 조직을 강하게 해주거나, 불규칙한 월경 주기를 규칙적으로 하는데 도움을 주는 로즈 오일 그리고 한국의 약초 학에서나 서양 허브에서 대표적으로 여성 문제에 사용되어진 안젤리카 루트도 많이 권해지고 있습니다.

또한 훼널 오일은 식물의 에스트로젠 호르몬으로 알려졌으므로 효과를 기대하실 수 있을 것 입니다. 그리고 독일 카모마일, 버가못, 자스민 ,네롤리, 일랭 일랭 ,레몬, 그래이프, 멜리사 오일 등은 항 우울증에 효과가 있으므로 폐경기의 우울한 마음을 줄여주는데 도움이 될 것 입니다.

그리고 폐경기를 지나게 되면 여성적인 감정, 여성적인 생각들을 잃어 버리므로 인하여 한 여성으로서의 매력을 잃어 버리는 경향이 있는데 로즈나, 자스민 오일 같이 꽃 향기가 강한 오일은 여성적인 생각과 행동을 유지하도록 도와주므로 인하여 여성으로서의 부드럽고 섬세한 삶을 계속 유지하도록 도와줄 것입니다.

그리고 베이스 오일로는 단연 여성 호르몬 분비의 균형을 도와주면서 풍부한 지방산을 함유한 대표적인 오일인 이브닝 프람임 로즈 오일이 좋을 것 입니다.

그럼 각 단계에 따른 에센살 오일 블렌딩을 한번 해 볼까요?

먼저 폐경기를 맞기 전 한 2년에서 3 년 동안 사용하실 바디 오일을 블렌딩 하신다면

Rose geranium (로즈 제라니윰) : 7 방울

cypress (싸이 프레스) : 6방울

lemon ( 레몬) : 10방울

Angelica root (안제리카 루트) : 3방울

Evening prime rose (이브닝 프라임 로즈) : 10 ml

Apricot kernel (살구 씨) : 40ml

로즈 제라니윰오일과 안젤리카 루트 오일은 위에서 설명 드렸듯이 호르몬 분비의 균형을 도와주고 싸이프레스 와 레몬 오일은 혈액 순환을 도와주므로 인하여 몸에 있는 불순물을 밖으로 배출하는데 도움이 되는가 하면 이 오일들은 피부의 탄력을 도와주는 오일로 인하여 40대 나이의 처지면서 주름이 생기는 피부에 좋은 오일이므로 같이 블렌딩 되면 좋은 오일 들입니다.

그리고 이브닝 프라인 로즈 오일은 위에서 설명 드렸듯이 호르몬 분비의 균형을 도울 뿐 아니라 피부에 풍부한 영양을 공급하므로 인하여 탄력 있고 부드러움 피부를 유지하도록 도와 줄 것입니다.

그리고 살구 씨 오일 또한 피부를 부드럽게 해주는데 도움을 주는데 갈라지거나 심하게 거친 피부에는 아몬드 오일이라든가, 아보카도 오일 혹은 호호바 오일을 같이 블레딩 하셔도 좋습니다.

폐경기에 에센살 오일을 이용하신다면

첫째로 몸에 열이 나가나 밤에 땀이 많이 나는 증상을 동반한 폐경기를 맞는다면 아래의 블렌딩을 이용하시면 좋습니다.

Rose geranium (로즈 제라니윰) : 7 방울

Rose (로즈):3방울

cypress (싸이프레스) : 6방울

lemon ( 레몬) : 10방울

Evening prime rose (이브닝프라임 로즈) :50 ml

두번째로 몸이 붓는 증상 특히 손발이 붓거나 발목이 붓는 증상을 동반한 폐경기를 맞으신다면 아래의 블렌딩을 이용하시는 것이 좋습니다.

Rose geranium (로즈 제라니윰) : 7 방울

lemon ( 레몬) : 10방울

sweet fennel (스위트 훼널): 5방울

Juniper (주니퍼) : 5방울

Evening prime rose (이브닝 프라임 로즈) : 50 ml

그리고 폐경기를 지나면서 자스민 오일을 위의 블렌딩에 2방울 정도 첨가 하므로 인하여 여성적인 매력을 유지하도록 하는 것도 좋습니다.

사용방법은 마사지나 바디 오일로 사용하시면 되는데 어느것이든 정규적으로 자주 오일을 사용하실 수 있는 것이라면 좋습니다. 그리고 기분이 우울해지거나 힘들어 질 때 목욕 법이나, 오일버너를 이용하여 오일을 사용하는 것도 좋습니다.

아로마 테라피는 한가지의 작은 방법으로 폐경기에 올 수 있는 증상을 줄여주는데 도움이 되는 것이지만 항상 운동과 영양이 함께 하시는 것이 좋습니다. 운동으로는 수영과 조깅이 좋을 것이며 영양으로는 호박이라든가 생선 그리고 푸른 야채 그리고 콩류를 많이 섭취하는 것이 좋으며, 기름기가 많은 육류는 줄이는 것이 좋습니다.

인생에 한번 찾아 오는 폐경기, 여성분들은 그 기간을 지나면서 더 빨리 노화가 시작된다고 합니다. 관절염 ,류머티즘이 시작되는가 하면 자궁암이라든가, 유방암들이 시작되기도 한다고 합니다.

그리고 정신적인 노화도 시작이 되어 여성적인 매력이라고는 거의 소멸되며, 건망증과 정신적인 혼동 등도 생긴 다고 합니다.

사람들에 따라서 폐경기를 어떻게 준비하고 맞이하느냐에 따라서 이런 증상들을 조금씩 줄이고 더 활기 차고 건강한 노년을 맞기도 한다고 합니다.

그런면에서 아로마 테라피 같은 자연의학이 많이 도움이 되리라고 생각하며 위의 설명한 내용이 많은 도움이 되길 바랍니다.

 

 

 

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